老人骶骨骨折怎么办

赵先生，现年38岁，长期热衷于健身锻炼。在一次健身过程中不慎滑倒，顿时感到臀部剧痛，几乎无法立即站立。经过医院的详细检查，医生诊断他的骶骨发生了骨折，并建议他卧床休息以促进恢复。

那么，究竟什么是骶骨骨折呢？

骶骨位于人体中央，连接腰椎与尾椎。骶骨骨折可单独出现，亦常与盆骨骨折相伴发生，在男性中较为常见。当骶骨发生骨折时，患者常会感到持续性疼痛，特别是在骨折部位，压痛尤为明显，甚至可以通过压痛的走向判断骨折线。

除了明显的疼痛，骶骨骨折患者还会出现惧坐现象。由于骶骨位于臀部中央，坐位时身体重量直接作用于骶尾处，会引起骨折处的疼痛。患者骨折处可能出现血肿、皮下淤血或皮肤挫伤等情况。

那么，骶骨骨折后还能继续健身吗？

骶骨骨折后，由于运动功能受到障碍，尤其是当骨折处出现移位时，绝对禁止任何形式的运动，以免引发不良后果，影响日后恢复。建议患者在恢复初期多平躺，少坐少动。如果骨折未发生移位，且患者仍想进行锻炼，可以选择一些不涉及到腰臀发力的训练，如手部肌肉锻炼、斜方肌锻炼等，但要注意训练强度不宜过大。

对于骶骨骨折的日常护理，也有一些注意事项。

如果骨折未发生移位，在恢复期间可以进行适当的低强度活动，这有助于促进营养的吸收，加速骨骼愈合。睡眠时，建议以侧卧为主，避免仰卧位对骨折部位造成压迫和疼痛。

除了药物治疗外，营养的摄入对骶骨骨折的恢复也至关重要。患者宜食用清淡、易吸收且富有营养的食物，如蔬菜、蛋类、瘦肉等。多晒太阳有助于补充维生素D，促进钙的吸收。在骨折后期，适量饮用一些药酒也有助于恢复。

骶骨骨折的治疗较为复杂，患者在治疗期间应严格遵循医生的建议，避免擅自行动，以免造成不必要的后遗症。

骶骨骨折需引起重视，妥善护理。若您觉得此文对您有帮助，不妨点赞推荐给更多朋友，并关注【广东骨科专家团】，获取更多健康资讯。