掉头发掉的厉害怎么办

近年来，男性脱发问题逐渐受到广泛关注。脱发不仅影响外貌美观，更是头皮健康问题的警示。在10月28日的世界男性健康日来临之际，本期《1分钟养生课》有幸邀请到福建医科大学附属第一医院皮肤科的权威专家纪超副主任，为广大网友深度解读脱发问题。

纪超副主任指出，男性脱发的原因多种多样，其中包括雄激素性脱发，这种脱发主要与遗传有关。虽然名字中带有“雄”字，但实际上，无论男女都可能遭受其困扰。在我国，男性的患病率约为两成，女性患病率也不低，达到约六个百分点。此外还存在斑秃问题，这是由于免疫功能障碍引起的头部或其他身体部位的局部脱发。疤痕性脱发则是由于烧伤、烫伤、外伤手术等造成的头部疤痕区域无法正常生长头发。疾病性脱发则涵盖了诸如甲状腺机能减退症、头皮脂溢性皮炎等疾病导致的脱发问题。除此之外，营养不良、精神压力等生活因素也可能干扰毛发生长的生物钟，导致大部分毛囊进入休止期，进而引发脱发。

那么如何自测是否存在脱发问题呢？纪超提供了一种简单的拉发实验方法。用拇指、食指与中指轻轻拉起大约五十至六十根头发，然后用一定的力度从发根向发梢移动，如果每次脱落的头发超过百分之十或者岔开五指伸入头发中，从发根向发梢进行拉伸时掉发超过十根，这可能提示存在脱发的情况。

在日常生活中，预防脱发需要从改善不良生活习惯做起。纪超副主任建议广大网友：首先要保持良好的心态，避免熬夜；其次要清淡饮食，均衡摄取营养；最后要学习正确的洗头方法，并尽量避免频繁烫染头发等伤害头发的行为。如果脱发问题依然严重，建议及时前往医院寻求专业的诊断与治疗。

本次分享来自权威医疗媒体人民网，内容生动实用，为广大网友提供了关于男性脱发问题的专业解答和建议。让我们共同关注头皮健康，从生活的点滴细节做起，守护自己的健康与美丽。