来月经下面瘙痒怎么办

外阴瘙痒是很多女性都会遇到的问题，尤其是月经期间，这种症状可能会更加明显。那么，究竟是什么原因导致了经期外阴瘙痒呢？下面我们来详细了解一下。

一、私处清洁过度

许多女性在月经期间为了保持私处的清洁，频繁使用肥皂、清洁液等清洗私处，想要达到杀菌的目的。经血是血液、子宫内膜、宫颈粘液和阴道分泌物的混合物，本身并不是细菌。过度清洁反而会导致阴道菌群失调，引发或加重阴部瘙痒，诱发炎症。

二、卫生棉条使用不当

卫生棉条是月经期间必不可少的用品。如果卫生棉条不适合，比如太厚、材质为化纤、生产厂家不明、卫生棉条被污染或未及时更换，都可能导致经期外阴瘙痒。

三、阴部环境恶化

月经期间，女性的私密分泌物增多，特别是月经头两天，经血量大，私密环境潮湿。如果不及时更换卫生巾，保持私处干燥，就很容易滋生细菌，引发感染。

为了缓解经期外阴瘙痒，女性需要注意以下几点：

一、经期保健要点

1. 避免剧烈运动：虽然运动是好事，但在月经期间，女性应该避免做像跑酷、攀岩、登山等剧烈运动。可以选择适当的运动，如散步、活动四肢，有助于促进血液循环，排出经血，缓解痛经。

2. 充足休息：熬夜会降低身体免疫力，容易使身体生病。月经期间的女性身体非常虚弱，所以应该避免熬夜，保证充足的睡眠。

3. 保持清洁：月经期间，女性需要保持私处卫生，每天用温水冲洗外阴，经常更换卫生巾。同时要保证私处环境干燥，预防细菌性外阴炎的发生。

预防和治疗月经期瘙痒，女性需要注意私处卫生，保持私处干燥，同时学会经期保健的小方法，保证经期健康，远离妇科疾病。希望每个女性都能关注自己的身体健康，保持自然、健康的生活方式，成就健康幸福的家庭。

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