喝了冰啤酒胃痛怎么办

夏日炎炎，与朋友们欢聚一堂，品尝着香气四溢的小龙虾，畅饮冰镇啤酒，无疑是人生一大乐事。在这美食盛宴中，我们的肠胃却时常发出抗议之声。那么，如何在夏日既能大快朵颐，又能保护肠胃健康呢？

随着夏季的到来，外界气温不断攀升，人体新陈代谢逐渐加快。在这个时节，我们特别倾向于食用生冷食物。过量食用生冷食物，如冰饮和冰淇淋等甜品，可能会导致肠胃局部温度骤然下降，引发腹痛、腹泻等问题。

四川省人民医院健康管理中心主治医师龚立荣提醒大家，在夏季饮食中需要注意的一些事项。在炎热的夏季，中医理论认为暑热易化生火，如果贪食生冷食物，可能会导致寒气侵入胃肠，引发一系列不适症状。建议大家适量食用生冷食物，避免过量摄入刺激食物，以保护肠胃健康。

那么，在享受美食之后，如何帮助肠胃迅速恢复呢？龚立荣建议，如果晚餐选择了烧烤、火锅等较为刺激的食物，可以在用餐前先来点易消化的食物，如一碗温热的小米南瓜粥或少量热牛奶垫底。这样可以在一定程度上保护肠胃免受刺激。

对于想要在夏季吃得既过瘾又健康的朋友们，龚立荣推荐了一些健康开胃的夏季菜肴。例如，凉拌黑木耳、凉拌莴笋丝、酸辣土豆丝等凉菜可以消暑热、醒脾胃。丝瓜圆子汤、绿豆南瓜汤、冬瓜汤等清淡爽口的汤品可以利湿消暑养胃。

在炎炎夏日，冰镇饮料或食物无疑是人们寻求舒适感的最佳选择。由于冰饮的温度过低，建议大家将其含入口中，让口腔逐渐适应温度后再吞下去。仍然要提醒大家，不要过量或过于频繁地食用冰镇食物，尤其是老人、儿童和脾胃虚弱的人群。

在夏季保护肠胃健康需要我们合理安排饮食，适量享用美食，并注意保持饮食的均衡和多样性。通过合理的饮食搭配和注意事项，我们就能在炎炎夏日既能享受美食的乐趣，又能保护肠胃健康。记者魏冯、石小宏报道，来源四川在线。