乳房老是胀痛是怎么回事怎么办

在繁忙的门诊中，我常常遇到一些女性，她们面带愁容，向我诉说自己的乳房经常胀痛。经过诊断，我发现许多女性确实存在乳腺增生的问题，甚至有些还伴随着卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科困扰。

这些女性有一个共同的特点：她们的脾气似乎都不太好，脸上总是缺少笑容，情绪也较为低落。有的因为工作压力大，有的因为和伴侣关系不和，还有的因为育儿的辛劳而烦躁不安。

曾看过一个新闻，10个女同事体检，有9个被查出乳腺增生。这足以说明乳腺增生的普遍性，其覆盖的年龄范围也很广泛，从25岁到50岁的女性都有可能遭遇。

那么，得了乳腺增生，身体会有哪些变化呢？

最典型的症状就是乳房疼痛，可能是胀痛或刺痛，这种感觉在月经前会加剧，经期后减轻甚至消失。乳房内可能出现肿块，这些肿块可大可小，经期前后会有所变化。月经也可能变得不规律，出现量少、有血块、痛经等问题。情绪上也更容易发脾气，生气时乳房胀痛会更加明显。

在中医看来，乳腺增生被称为乳癖，其发生与肝郁气滞、痰瘀互结、肾虚以及冲任失调有关。

为了改善乳腺增生和结节，这里有一个消肿散结的食疗方：食材包括玫瑰、西洋参、茯苓、玉竹和红枣。这些食材的搭配有助于缓解乳腺增生的症状。

为什么许多女性还伴有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题呢？这主要与肝有关。乳房和子宫都是足厥阴肝经循行的地方。长期的不良情绪可能导致肝气疏泄失常，气血凝滞，最终在这些部位形成囊肿或结节。

养肝对女性的身体健康至关重要。推荐一个食疗方：黄豆、绿豆、枸杞和红枣。这个配方无需加糖，红枣带来淡淡的甜味。所有食材倒入破壁机，加水至700ml，选择豆浆模式即可。这些食材各有其功效：红枣健脾养肝，绿豆清肝明目，枸杞滋补肝肾，黄豆则润肠通便，促进人体脂肪分解和代谢。

在此提醒女性朋友们，一定要注意保护好自己的身体，避免经常生闷气或熬夜。欢迎关注哈氏妇科第五代传人，了解更多养生知识！欢迎转发分享给更多有需要的朋友们！让我们一起守护女性健康！