带耳机耳鸣怎么办

央视网报道（韩雪、马烨、董淑云报道）——在这个特殊的日子里，我们迎来了第21个全国“爱耳日”，同时也是国际爱耳日。主题响亮而引人深思：“保护听力，终生受益”。疫情的阴霾下，我们的生活方式发生了翻天覆地的变化，居家学习、在线办公成为了新常态。这种新的生活方式也给一部分人的听力健康带来了挑战。

随着耳机的日益普及，长时间佩戴导致的听力问题逐渐浮出水面。很多人在家中长时间使用耳机，甚至开启大音量，导致耳朵出现不适，耳鸣、耳痛等症状频发。对此，北京友谊医院的耳鼻咽喉头颈外科主任龚树生医生为我们带来了专业的建议。

龚医生指出，保护听力关键在于适度使用耳机，避免长时间、大音量地佩戴耳机。他表示，耳朵是需要休息的，长时间处于高音量环境下会对听力造成不可逆的损伤。他建议我们在使用耳机时，要适时休息，让耳朵得到充分的放松。选择耳机时，应考虑其音质和降噪功能，减少对听力的潜在伤害。

龚医生还强调了日常生活中的听力保护。他建议我们避免长时间处于噪音环境中，如有必要，应佩戴防护耳塞。定期进行听力检查，及时发现并处理听力问题。

在这个爱耳日，让我们一起行动起来，关爱我们的耳朵，保护我们的听力。因为听力健康是我们生活质量的重要保障，也是我们享受美好人生的前提。让我们共同努力，“保护听力，终生受益”。