对太阳光过敏怎么办

日光性皮炎：夏日里的皮肤警示

夏季，烈日炎炎，紫外线尤为强烈，这是日光性皮炎的高发期。这种俗称晒斑或紫外线过敏的皮肤病，是由于皮肤暴露在强烈的日光下，引发的急性光毒反应。当皮肤组织受到光线照射后，会形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。

哪些人更容易遭遇日光性皮炎的困扰呢？其实，这不仅与光线的强弱、照射时间有关，还与个体的肤色、体质、种族等因素紧密相连。特别是在春末夏初时节，儿童、妇女、滑雪者、水面作业者以及长期从事户外劳动的人群，更容易受到其影响。

日光性皮炎的症状表现多样，日晒数小时到十余小时后，面部、颈前、双上肢等暴露部位会出现红斑、水肿，严重者甚至会出现水疱、糜烂。除此之外，还可能引发一系列全身症状，如头痛、恶心、乏力等。对于皮肤较为脆弱的人来说，夏季烈日下的紫外线攻击更是难以避免。

而关于日光性皮炎的诱发因素，除了日光照射，还与我们的日常饮食息息相关。许多常见的蔬菜，如苋菜、油菜、马齿苋、芹菜等，都含有感光物质。平时多吃蔬菜水果虽好，但在得日光性皮炎后，一定要注意少摄入这些感光性蔬菜水果。

那么，得了日光性皮炎在饮食方面应注意什么呢？要忌刺激性食物，如辣椒、芥末等，它们会影响内分泌，加重皮肤问题。要忌食油腻食物和甜食、咸食，以免刺激皮脂腺分泌，使皮肤问题恶化。控制脂肪摄入，但可适当补充高蛋白及维生素，特别是维生素A，如猪肝、胡萝卜等，以改善毛囊问题。

调理日光性皮炎还需注意以下几点：加强户外锻炼，增强皮肤的耐受力；避免在紫外线最强的时间段外出，如夏季的6~9月的10~14点，必须外出时做好防晒措施；适当进行皮肤按摩，促进皮肤新陈代谢，增强抵抗力。

日光性皮炎是夏季常见的皮肤病，需要我们做好预防和护理工作。除了注意防晒，还要注意饮食调整，多了解相关知识，这样才能更好地保护我们的皮肤，远离日光性皮炎的困扰。免责声明：本文内容来源于军美，版权归原作者所有，文中内容仅供大家参考交流。