空调吹到头疼怎么办

夏日炎炎，闷热潮湿的天气让人们汗流浃背，空调成为了这个季节的救星，频繁的使用也随之而来。过度依赖空调却可能引发一系列健康问题，被人们俗称为“空调病”。

究竟何为“空调病”？其实，医学上并没有明确的定义，但它已经成为一个社会现象，与空调的不当使用息息相关。长时间呆在空调房，你可能会感到头晕目眩，头痛不已，甚至可能出现乏力、上呼吸道不适等症状。严重时，还可能诱发感冒或其他更严重的症状。保持室内空气流通、注意透气是预防“空调病”的关键。

为了贪图凉快，有些人会选择将空调温度调得过低，这种做法并不明智。那么，空调温度应该调到多少摄氏度才最合适呢？首都医科大学宣武医院呼吸科主任医师肖汉建议，根据人的体感温度，最适宜的温度是26摄氏度。长时间开启空调也不好，医务人员建议间隔两三个小时暂停一下空调，让室内空气得以更新。

当你出现因空调引起的头痛、乏力等症状时，除了调整空调使用时间和温度外，还可以注意以下几点来缓解：

1. 多喝水，补充体内水分，帮助身体适应空调环境。

2. 避免长时间呆在空调房，适当到户外活动，让身体适应温差变化。

3. 注意室内通风，定期开窗通风，保持室内空气新鲜。

正确使用空调，关注身体健康，才能让我们在炎炎夏日里享受清凉的也能保持身体健康。以上内容转自央视财经和37度里丨长江健康融媒。