舌头烫着了怎么办

当您品味那杯热气腾腾的咖啡或享受刚出炉的烤地瓜时，稍有不慎就可能烫伤舌头。烫伤带来的疼痛可能会持续两周之久。美国MSN网站上有几个秘诀，可以帮助您迅速缓解这种疼痛，下面让我们一起了解一下吧。

遭遇烫伤，第一时间要做的是冷却。无论是喝一口冷水还是嚼一块冰块，都可以迅速降低舌头的温度。冷却越早，对舌头的组织伤害就越小，疼痛缓解的效果也就越好。

在接下来的日子里，尽量避免摄入刺激性食物。热饮料、酒精和辛辣食物都会对舌头产生进一步刺激，加重疼痛。值得注意的是，目前并没有证据表明吃糖可以缓解烫伤疼痛。

在舌头愈合期间，暂时停止刷舌头也是一个好选择。虽然平时牙医建议我们每天刷两次舌头以保持口腔健康，但此时刷舌头可能会带来二次疼痛，因此尽量避免。

您可以尝试喝点乳制品，如牛奶或酸奶。这些食品能够覆盖在舌头的表面，形成一个保护层，让烫伤的舌头感到舒适。

用盐水漱口也是一个不错的方法。在饭后和睡前，用淡盐水漱口，不仅可以缓解烫伤带来的疼痛，还能减少口腔中的细菌。

如果疼痛依然难以忍受，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

本文由生命时报报道，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。在实际操作中，如果舌头烫伤严重，建议尽快寻求医生帮助，以确保得到适当的处理和治疗。