冷饮吃猛易患脑结冰

“脑结冰”——这一因快速摄入冷饮而引发的神经性头痛现象，在医学上被称为“冰淇淋头痛”或“蝶腭神经节神经痛”。这一现象的成因及症状表现，值得引起我们的关注与了解。

一、成因

“脑结冰”的出现，源于冷刺激对身体的刺激。当冷饮入口，口腔黏膜受到强烈低温刺激，导致颞动脉等血管痉挛收缩，随后被动扩张。这种血管的异常反应使得血流冲击扩张的血管壁，引发痛觉神经末梢反应。冷刺激会通过三叉神经传导至大脑，有时会被大脑误判为头部疼痛。

二、症状表现

疼痛主要发生在前额中部及太阳穴附近，可能会放射至整个头部。同时可能伴随流泪、恶心、呕吐、乏力等症状，甚至可能出现短暂的意识障碍。通常情况下，疼痛会持续30秒至数分钟，但极少数情况下可能会持续更久。

三、易患人群

有心脑血管基础病如高血压、动脉硬化等的患者，偏头痛病史者，以及老年人、儿童及体质虚弱者，还有运动后大量出汗的人群，都是特别需要警惕“脑结冰”的易患人群。

四、预防措施

为了预防“脑结冰”，我们需要控制食用冷饮的速度，小口进食，让冷饮在口腔内稍作停留，待温度接近体温后再吞咽。同时避免极端温度刺激，特别是在运动后或体温过高时，要间隔至少2小时再食用冷饮，并避免直接吞咽至口腔后部或喉咙。还要限制单次摄入量，每次不超过2支冰淇淋或半瓶冰镇饮料。

五、疼痛缓解方法

一旦出现疼痛，可以通过按摩止痛，轻揉疼痛部位，促进血管舒张。还可以采用升温调节，用舌头顶住上颚，或用手捂住口鼻快速呼吸，增加口腔热气流。若疼痛持续超过30分钟或伴有意识障碍，则可能需要排查其他神经系统疾病，应立即就医。特别是心脑血管疾病患者，若出现剧烈头痛，可能诱发血压波动，需立即就医。

“脑结冰”虽然看似令人困扰，但实际上只要我们了解其成因、症状、易患人群、预防措施和疼痛缓解方法，就可以科学有效地降低风险。通过合理的冷饮摄入习惯调整，我们可以享受冷饮带来的乐趣，同时保护自己的健康。