考试前一天晚上禁忌,三件事不能做(以平常心应
天下奇闻 2023-10-29 16:55www.178767.com天下奇闻趣事
最近正直高考时刻,大部分考生在考试前肯定多多少少都会有紧张焦虑的情绪,但越到大型考试就越不能过于紧张,以免影响自身水平的发挥。除了现在的高考外,还有接下来的中考,接下来我们一起看看,考试前一天晚上禁忌有哪些。这三件事最好不要做,考试中可能出现一些以外状况。
考试前一天晚上禁忌
1、不要改变饮食习惯
这是要根据自身身体状况决定的,有些人就是比较容易拉肚子的,一旦吃一些辛辣油炸等食物,第二天就会出现腹痛,拉肚子的现象。还有就是吃的食物太杂,很可能导致食物中毒、呕吐、腹泻等现象。所以一般在大型考试之前,最好还是保持原有的饮食习惯,至少不会让你在考试过程中,出现身体不舒服的状况。
2、不要过度焦虑失眠
相信很多考试在面对高考第一天时,都会有失眠的情况,不论是焦虑成绩还是思考未来,或是怕考砸了等等这些,这种过度紧张焦虑的情绪,如果一直去想的话,很可能就会导致失眠,从而第一天高考没精神,在考场中犯困是最要不得的。如果而错失得分的机会,那么相当于是自己给别人腾了位置。所以在考试中要以平常心来面对,不可过度焦虑。
3、不要穿过于显眼的衣服
很多考生和家长都认为,考试穿一身“红”能够好运连连,在外等候的家长也穿着亮丽的服装,为孩子祈求好运。虽然家长穿显眼的衣服倒没什么,如果考生也穿的话,那么监考老师的注意力就全落在你身上了。想想整个考场就你一个穿红衣服、绿衣服的,太过扎眼了。老师也盯着你,这样会让你感到非常的不自在,从而影响发挥。
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