大夏天身上是冷怎么办

随着三伏天的到来，炎热的夏季也进入了最热的阶段。从7月16日至8月24日，这个一年中最炎热的时段正式开启。对于身体偏寒的朋友们来说，这段时期尤为重要，因为此时正是阳气最旺盛的时候。我们可以借助这个时机，将体内的阴寒湿冷之邪彻底排除。接下来，贾医生将为大家介绍四种扶助阳气的方法。

多晒太阳是一个不错的选择，特别是晒背部。因为背部是接收阳气最好的部位。当阳光洒在背上时，可以借助太阳的阳气，排出体内的寒邪。在夏季的阳光下，感受温暖，享受自然赋予我们的恩赐。

食疗也是一个有效的方法。在日常饮食中，可以适量增加一些祛湿助阳的食物，如赤小豆、黑豆和绿豆。赤小豆能够清热利湿、祛除暑湿；绿豆则具有清热解毒、利湿的效果；而黑豆则可以温肾助阳。这三种豆类搭配煮汤，既能健脾补肾，又能祛湿，有助于祛除体内的湿气，促进脾胃阳气的外达。

夏季也是生姜发挥作用的时节。有句俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜”。生姜具有辛辣生发之性，可以引动阳气，达到解表散寒的效果。在炎热的夏季，适当食用生姜，不仅能驱寒，还有助于身体的健康。

运动也是扶助阳气的好方法。中医讲究动则生阳，运动有助于阳气的运行和蒸发，同时也可以排出体内的湿气。在夏季进行适量的运动，不仅可以锻炼身体，还能帮助身体排除寒气，增强身体的抵抗力。

以上就是在夏季助阳祛寒的四种方法：多晒太阳、食疗、食用生姜以及运动。希望这些方法能帮助大家在三伏天里保持身体的健康。在这个炎热的夏季，让我们一起迎接阳光，驱走寒气，迎接充满活力的生活！