孕妇不能吃的水果

一、易引发宫缩或流产风险的水果大盘点

身为孕妇的你，是否知道某些水果可能会引发宫缩或流产风险？以下这些水果可要谨慎选择：

山楂：内含有机酸及活血成分，可能刺激子宫收缩，建议孕妇避免食用，以防增加流产风险。

杏子：微温性质并含有微量毒素，食用过多可能引发滑胎或腹泻，应适量食用。

木瓜：木瓜蛋白酶的含量可能引发宫缩或腹泻，严重时甚至可能导致滑胎，孕妇应远离。

桂圆/龙眼：性温热的桂圆/龙眼，容易引起上火及子宫收缩，可能诱发早产，应谨慎食用。

二、寒凉与温热性质的水果

水果也有寒凉与温热之分，孕妇在选择时需结合自身身体状况进行挑选：

寒凉类（刺激肠胃或宫缩）：如西瓜、甜瓜、梨、柿子等，过量食用易导致腹泻、腹痛或宫缩，应适量食用。

温热类（引发上火或血糖问题）：如荔枝、榴莲等，含糖量较高且性质温热，易引起便秘、血糖升高或胎动不安，需警惕。

三、易致敏及含潜在风险的水果提醒

部分水果可能含有致敏成分或潜在风险，孕妇需警惕：

芒果、菠萝：含有组胺或蛋白酶，可能诱发过敏反应（如皮肤瘙痒、红肿），过敏体质的孕妇应回避。

桃子：桃子表皮的绒毛容易引起过敏，且过量食用可能引起便秘，建议适量食用。

四、高糖及不易消化的水果注意

孕妇在选择水果时，还需注意其糖分含量及消化情况：

高糖类（增加妊娠糖尿病风险）：如葡萄、香蕉、甘蔗等糖分较高的水果，可能引发血糖波动或巨大儿风险，需控制食用量。

不易消化类：如柿子含有鞣酸、菠萝酸性强，可能加重胃酸分泌或导致腹胀，建议根据自身消化情况适量食用。

其他注意事项

孕妇还需注意：山楂制品（如山楂片、果丹皮）也应谨慎选择。食用水果前要确保清洗干净，避免农药残留或微生物污染。过敏体质的孕妇应严格规避致敏水果。

怀孕期间的饮食需要格外注意，选择适合自己和宝宝的水果，确保母婴健康。希望每位准妈妈都能度过一个愉快、健康的孕期。