地瓜姜汤做法 蒲黄萝卜海带汤做法椰汁双蓉西米露做法

减肥时最害怕的就是难以抵制美食的诱惑，一吃就胖，这让许多妹子们苦恼不已。今天小编就来给大家介绍几款美味又减肥的菜品，不仅好吃还能助你轻松瘦身，是不是感觉很划算呢？让我们一起看看都有哪些吧。

首先是这款美味的地瓜姜汤。你需要准备地瓜一个，生姜片若干，红枣十多个，珍珠圆子（如果没有珍珠元宵也可以）若干，红糖适量和水适量。生姜中的精油成分能够提高卡路里的消耗量，配上地瓜食用，减肥效果更佳。将地瓜削皮切块，生姜切片，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟，最后加入红糖即可享用。

接下来是这款蒲黄萝卜海带汤。将鲜萝卜和泡发好的海带一起煮沸，再加入用纱布包裹的蒲黄，用小火煮30分钟。这款汤可以作为代餐食用，具有清热化湿、健脾理气、活血化瘀降血脂的功效。

如果你喜欢粥品，那么这款排骨皮蛋粥一定会让你爱不释手。准备粳米、猪排骨、皮蛋、花生仁等材料。将排骨腌渍后和粳米一起煮粥，粥成后加入皮蛋丁等调料即可食用。这款粥不仅美味可口，还能为你提供充足的营养。

最后是一款美味的甜品椰汁双蓉西米露。准备红薯、紫薯、椰浆、西米和猕猴桃等材料。将红薯和紫薯蒸熟后切丁，猕猴桃也一同切小丁备用。先将西米煮至半透明状后捞出备用，再将蒸好的红薯和紫薯与椰浆一起搅拌成糊液，煮至微沸后加入西米继续煮即可享用这道美味的甜品了。

这些菜品不仅美味可口，还能助你轻松减肥，赶快动手尝试一下吧！