芦柑吃了会便秘吗 芦柑吃多了会怎么样

芦柑：健康享用，莫过量

你是否曾在享受芦柑的鲜美之时，又担忧其可能带来的热量问题以及健康问题呢？芦柑，这个在减肥期间也可以适量享用的水果，究竟吃多了会有怎样的影响呢？

关于芦柑是否会引发便秘的问题，吃芦柑是不会导致便秘的。芦柑性凉，不会导致上火，因此也不会有便秘的困扰。它的性味偏凉，具有生津止渴、和胃利尿的功效。任何东西都不宜过量，芦柑吃多了可能会伤及脾胃，导致胃痛、腹痛或便溏等不适。值得注意的是，芦柑与某些药物不能同时食用。

至于芦柑吃多了会不会发胖的问题，虽然芦柑的热量不高，且富含水分和纤维素，但是过多食用仍然可能导致发胖。芦柑中含有大量的糖分，会让血液指数快速升高，特别是高血糖和糖尿病患者应少吃或不吃。只要控制好食用量，发胖的问题就可以避免。

芦柑吃多了皮肤是否会变黄呢？是的，有可能的。橘子、芦柑、胡萝卜等含有大量色素的食物，如果食用过多且色素代谢不完全，可能会导致皮肤暂时性的发黄。但这种情况不必过于担心，只要停止过量食用，过一段时间就会恢复正常。

至于芦柑的保存问题，芦柑是可以放入冰箱保存的。但需要注意的是，要装在密封的袋子里，以防止失水。如果有条件的话，最好真空包装后再放入冰箱。与芦柑类似的橘子等南方水果，如果短时间内无法吃完，也最好冷藏保存。

尽管芦柑鲜美可口，我们也要适量食用，合理保存，这样才能真正享受到芦柑带来的美味与营养。