才20岁血糖高怎么办

前几日，一名年仅20岁的年轻小伙李强（化名），在与朋友畅饮之后的次日，家人发现他叫不醒了。紧急送往医院后，检查结果令人震惊：他的血糖竟然高达30多，并且出现了糖尿病急性并发症——酮症酸中毒，情况十分危急。

关于年轻群体易患糖尿病的问题，西安市红会医院风湿免疫内分泌科主任杨西超提醒我们，糖尿病已经越来越年轻化。很多人误以为糖尿病是中老年人才会得的病，但实际上，糖尿病的魔爪已经伸向越来越多的年轻人。

杨西超主任介绍，李强出现这种状况是因为日常血糖没有得到及时控制，体内胰岛素严重缺乏。面对如此高的血糖，很容易引发糖尿病酮症酸中毒，甚至出现昏迷现象。治疗此类情况需要积极应用胰岛素，使血糖得到控制，同时还需要补充液体，纠正水电解质和酸碱失衡。

临床发现，年轻群体易患糖尿病的5类因素包括：有糖尿病家族史、超重、饮食不健康、作息不规律、缺乏运动。而糖尿病的典型症状则包括排尿多、喝水多、吃得多、乏力以及体重下降等。

为了预防糖尿病，杨西超主任建议大家在日常饮食中尽量做到五个“一点儿”。首先是“杂一点儿”，在控制总能量的前提下，适当增添主食中的杂粮、杂豆、薯类比例。其次是“粗一点儿”，选择全麦、糙米等粗粮食品，避免过度精细的食物。在饮食方面还要“瘦一点儿”，选择瘦肉，远离肥肉和动物脂肪。要注意“懒一点儿”，蔬菜、豆子、水果尽量保持其天然状态，不要过于加工。最后要“淡一点儿”，糖尿病患者常常伴随高血压、高血脂问题，因此饮食宜清淡，少油少盐。

除了注意饮食，还要做到多运动、限酒。让我们行动起来，重视糖尿病的预防和控制，保持健康的生活方式。西安报业全媒体记者马相报道此事，提醒广大年轻人重视自己的健康，预防糖尿病的发生。