头痛应该怎么办

头痛，是许多人时常遭遇的小困扰。无论是没睡好的夜晚，还是感冒来袭的时刻，甚至是毫无征兆的疼痛发作，这种不适感总是让人苦恼不已。除了吃止痛药之外，中医为我们提供了一些缓解头痛的穴位按摩方法。

对于前额痛，我们可以尝试指推印堂穴和按摩合谷穴。印堂穴位于我们的眉心，用中指自印堂穴向上推至发际线，动作要由慢到快，由轻到重。合谷穴在第二掌骨的中点，找到穴位后，用拇指点一下再松一下的方法点揉。这两种方法对于感冒引起的前额痛以及紧张性头痛都有很好的缓解作用。但需要注意的是，孕妇不适宜按摩合谷穴。

偏头痛是头部偏侧出现的搏动样头痛。这时候，我们可以按摩太阳穴。太阳穴在眉梢和外眼角之间的凹陷处，将双手拇指放在太阳穴上，缓慢地顺时针逆时针旋转，这个动作可以起到减轻疼痛的作用。特别是对于过度劳累导致的太阳穴胀痛，效果尤为显著。

后脑勺痛则可以通过按摩风池穴来缓解。风池穴位于枕骨两侧凹陷处，与耳垂齐平。找到穴位后，将双手拇指放在风池穴上，点按30秒后再按揉两分钟。这个动作对于后颈受凉、过度劳累以及睡姿不当造成的落枕等有很好的缓解效果。

长期头痛、无法自行缓解的情况则需要前往医院进行病因确诊。因为有些神经疾病、肿瘤等都可能造成长期的压迫性疼痛。

除了吃药，我们还可以通过中医的穴位按摩来缓解头痛。希望这些方法能帮助大家告别头痛，每天都神清气爽。记得转发点赞哦！

参考文献：

1. 莫曳. 中医多种头痛可按病因试试中医穴位缓解疗法[J]. 自我保健, 2018。

2. 郭长青. 针灸学现代研究与应用. 北京市学苑出版社，1999年。