医食同源酵素多少日币？1000多元左右

医食同源酵素：日元换算及服用心得

许多人通过代购购买医食同源酵素，但对其价格换算存在疑惑。实际上，医食同源酵素换算成日币大约是1200元左右。

接下来，我想分享的是医食同源酵素中的夜间版。估计我是第一个推荐这款酵素的。这款酵素特别适合夜间服用，每盒包含120粒，每天需服用4粒，建议在晚上睡前半小时内服用。对于肠胃较弱的女生，建议饭后半小时服用，并在月经期间暂停使用。但个人认为，睡前服用效果最佳。只有坚持服用一包（即一个月的量），可能难以看到明显效果。建议至少坚持三个月，那时你会发现吃再多也不易发胖。这款夜间酵素含有四种氨基酸，成分更健康。

除了夜间酵素，该品牌还有日间酵素和润肠通便的爽快酵素。日间酵素有助于瘦身，而爽快酵素则主要针对便秘问题，是便秘患者的福音。

对于月经前失眠的问题，我有一些建议。合理安排作息时间，保持充足的睡眠习惯。注意情绪稳定，避免情绪波动过大。可以通过补充维生素来调理经前综合症。注意科学饮食，避免生冷刺激的食物，晚餐要控制食量。平时多吃含钙丰富的食物，对调理月经前失眠症状有很大帮助。

值得注意的是，睡前玩手机会影响睡眠。研究表明，在床上使用发光的电子产品1个多小时会抑制人体生成褪黑激素，影响生理周期，使人处于浅睡眠状态。建议晚上使用手机等电子产品时尽量调低亮度，并控制使用时间，最好不要超过45分钟。保持健康的生活方式，让我们拥有更好的睡眠质量。