宝宝掉头发厉害怎么办

经过漫长的孕期等待，新生命的到来本应是一件让人欢欣鼓舞的事情。当一切逐渐回归正常，许多妈妈们却面临了一个令人担忧的问题——头发开始大量脱落。

面对镜子中的自己，无论是梳头还是洗发，头发都在大把大把地掉落，这让许多新妈妈心生恐惧，担心自己会不会变成秃头。先别过于惊慌，因为掉发并不一定是病理性脱发。

产后脱发，大部分情况下是生理性脱发。我们的头发总数为十万根左右，其中有一部分处于休止期，之后便会自然脱落。这是一个自然的新旧更替过程，就像身体里的细胞一样，都有生命周期。拉发实验可以帮助我们初步判断是否为病理性脱发。如果每天掉发数量在50-150根之间，那么大概率是生理性脱发，无需过于担忧。

那么，为什么会出现产后脱发呢？产后脱发大多是由雌激素水平下降引起的。怀孕期间，雌激素水平升高，导致本应脱落的头发并未掉落。而卸货后，雌激素水平下降，毛囊开始退化，从而导致脱发。这种情况一般是暂时的，大约一年后就会自行恢复。除此之外，营养不良、压力大以及头皮油脏等也是导致产后脱发的原因。

那么，如何预防产后脱发呢？放松心情，保证充足睡眠是至关重要的。新妈妈要学会合理分配照顾宝宝的重任，让自己得到充分的休息时间。补充营养，合理膳食，均衡调配也是必不可少的。营养不良可能会导致脱发，所以妈妈们应该不挑食，摄入各种营养物质。适度清洁头发，做好头发护理也是关键。月子里是可以洗头的，只要注意及时吹干即可。

产后脱发虽然令人困扰，但只要我们保持放松的心态，科学的护理，再配上一些装饰技巧，相信新妈妈们很快就能重新拥有一头秀丽迷人的头发。不必过于焦虑，让我们一起努力，迎接美好的新生活吧！