成年人磨牙怎么办

科幻网报道，9月27日讯（金恺祎）

清晨醒来，你是否感到下颚疼痛、嘴巴难以张开，或是牙齿有异样感觉？你可能在不经意间磨了牙。成年人夜间磨牙的现象相当普遍，如果磨牙成了常态，那就可能是身体在向你发出警告信号了。

夜间磨牙的成因众多，错综复杂。如果你白天精神压力过大，或者身体过于疲劳、紧张，睡前就可能上演“身体已入睡，大脑还在值班”的戏码。你的大脑有一部分区域仍然处于兴奋状态，发出“信号”，命令面部的咀嚼肌进行强烈的收缩，这就是磨牙行为的出现。

除了这些心理因素，夜间磨牙还可能源于生理原因。比如胃肠道寄生虫、睡前摄入不易消化的食物、严重缺钙和锌、口腔疾病等，甚至可能是遗传导致的磨牙。侧卧睡觉也可能引发磨牙现象。

磨牙不仅破坏你的睡眠质量，更可能导致牙齿过度磨损。轻微的磨损可能让你对冷热酸甜的食物产生过敏反应。严重时，可能导致牙床出血、发炎，牙齿松动甚至脱落。长期夜磨牙还可能引发一系列并发症，如腮帮疼痛、头痛、颈背部阵痛，影响睡眠质量、记忆力，甚至引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉。对于部分严重的磨牙患者，甚至可能导致脸型不对称，出现颞下颌关节紊乱的症状。

磨牙可不是一件小事。如果你发现自己有磨牙的症状，一定要重视起来，尽快就医检查原因。毕竟，你的健康和笑容都值得你去关注和保护。让我们一起关注口腔健康，珍爱我们的“面子工程”。