月经性偏头痛怎么办

潘海鹏医生专访：五一假期头痛困扰解析

随着五一假期的到来，许多人都选择了外出旅游，欣赏美景。对于一些人来说，这个假期却伴随着头痛的困扰。有的人因为即将到来的生理期而头痛，有的人则因为高原反应而头痛。那么，如何有效预防和缓解这些头痛症状呢？我们采访了成都三六三医院神经外科副主任潘海鹏，为大家解答疑惑。

潘医生首先解释了高原性偏头痛的原因。他表示，这是由于高海拔造成的气压差、氧含量少等变化而引发的正常生理反应。针对这种情况，他建议大家避免快速行走，以免加重身体负担。不要暴饮暴食，适当饮水，多食用蔬菜水果等富含维他命的食物。如果出现高原性偏头痛，可以适当按摩太阳穴缓解。

对于女性月经期间的偏头痛，潘医生也进行了详细解答。他提到，这可能与内分泌激素环境有关，月经期间血管异常扩张也会引发疼痛。尤其是5羟色胺这种物质，在血中增加会引发血管收缩，刺激到神经，从而诱发疼痛。建议大家形成一个良好的生活习惯，避免进食辛辣刺激性食物及油炸食品，规律作息，早睡早起，保持良好的心态以缓解头痛。

潘医生还提到了一些常见的头痛情况，比如一吹空调就头痛、立夏将至有人头痛等。他提醒大家，头皮血管收缩刺激神经或者头皮组织筋膜对神经有压迫都可能导致头痛。他建议大家用桃木梳梳头、按摩等方法来放松肌肉，缓解头痛。

在采访过程中，潘医生还分享了一些近年来头痛患者的共性特点和新趋势。他发现，经常头痛的人往往存在不爱运动、情绪不好、经常熬夜、身体弱等特点。老年人和不规律饮食的人头痛的情况也有所增加。针对这些趋势，他建议大家多做运动、放松心情、规律饮食、保持充足睡眠等。

潘医生强调了何时需要治疗头痛。他说，如果头痛严重影响生活质量且无法耐受，就一定要及时就医。轻微的头痛可能只是身体的一种正常反应，而剧烈的头痛可能会导致血流异常，需要及时就医。希望通过他的解答，大家能够更好地了解和应对头痛问题，度过一个愉快的假期。