好几天低烧不退怎么办

人体正常体温与降温策略解析

众所周知，人体正常的体表温度不应超过37.3°C，一旦超过此温度，即被视为发热。特别是在疫情肆虐的当下，面对体温异常升高的情况，我们不必盲目囤积药物，而应科学选择降温方法。本文为您详细解析各种有效的降温策略。

一、生活降温法

对于轻度的体温上升，我们可以采用以下自然降温方式：

1. 在环境阴凉、空气流通的地方或平卧，避免过度炎热。

2. 停止使用空调、暖气等加热设备，保持自然通风，睡眠时选择夏秋薄被。

3. 进行温水浴，水温控制在舒适的30-37°C之间，帮助身体散热。

4. 多饮用凉开水，增加流质食物摄入，促进体内新陈代谢。

5. 对于体质较好的人群，可以通过发汗退烧，如口服麻黄汤、葱姜汤后覆盖被子促使排汗。

二、药物降温法

对于较高热度的体温，或者生活降温法无法起到效果时，可以考虑药物降温：

1. 口服对乙酰氨基酚的各种剂型，如缓释片、滴剂等。

2. 肛门给药吲哚美辛栓，适用于不便口服药物的患者。

3. 洛芬类药物，如布洛芬、精氨洛芬等，能有效降低体温。

4. 口服具有解热镇痛功效的止痛药物，如散利痛、乐松等。

5. 静脉补液治疗，包括平衡液、生理盐水、葡萄糖溶液等，补充因高热流失的水分。

6. 糖皮质激素仅在重症感染、持续高热、中枢性高热或其他降温方法无效的情况下使用。

三、中医降温法

中医对于退热也有独到之处：

1. 选用具有退热疗效的中成药，如某些颗粒、胶囊等。

2. 中草药治疗如清肺排毒汤等，通过调理身体达到退热效果。

3. 通过针灸或按摩特定穴位如大椎穴、十二井、十宣等，达到降温的目的。但需注意穴位的准确及手法的专业控制。

最后需要强调的是，对于持续高热不退和药物治疗的患者，必须在专业医生的指导下进行，避免不当操作可能带来的风险。本文经过上海市第十人民医院普外科副主任医师钱明平的严谨审核，确保内容的科学性。“达医晓护”供稿。