冬天脸很干起皮怎么办

随着天气渐凉，皮肤开始受到寒冷、干燥气候的侵袭。皮脂腺和汗腺的分泌量明显减少，面颊容易出现干燥、粗糙、干裂、发红、发痒等症状。在这个季节，护肤的重点在于补水与滋润，以防止皮肤老化与干裂。

避免过度清洁肌肤，因为保湿和滋润才是当前的重要任务。选择温和的洗面奶，每天洁面次数不超过两次。选用油分含量高的按摩膏，每周进行两次按摩，使皮肤获得充足的营养。对于皮肤敏感或严重干燥者，可使用蜂蜜和橄榄油按摩，效果更佳。

在面膜的选择上，应使用滋润性强的面膜，如热膜、蜡膜等。还可以根据个人喜好自行调配面膜。为了保持皮肤的滋润，应选用营养成分高及高度保湿的营养霜。

当干燥的气候导致空气中水分急剧下降时，如果皮肤护理方法没有相应调整，皮肤角质层的水分含量会逐渐减少。当水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。那么，我们该怎么办呢？

使用保湿面膜快速补水是急救的好方法。面膜是肌肤补水的法宝，能迅速让肌肤变得滋润。使用保湿精华能渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。

除了外部护肤，日常饮食也要保持营养均衡。多吃蔬菜、水果，摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类。鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中含有丰富的蛋白质，有助于保持肌肤光滑、滋润、有弹性。

注意保持周围空气湿度。中央供暖和加热设备会使空气变干，引发皮肤干燥。一定要使用空气加湿器，并在毛衣下面穿棉质或丝绸的打底衫。

多喝开水是简单有效的护肤方法。多喝水不仅能加速新陈代谢，排出多余废物，还能保持肌肤水分膜润泽有弹性。

适当增加运动时间也有助于改善皮肤干燥起皮的情况。运动能促进新陈代谢、皮脂分泌和排汗，汗液能滋养皮肤。

面对冬季皮肤干燥起皮的问题，我们需要了解皮肤的构造并采取相应的护理措施。除了外部护肤，还要注意日常饮食和保持空气湿度。多喝开水、适当运动也是改善皮肤状况的有效途径。持续关注，每日为你更新更多护肤小窍门！图文来源互联网，仅供交流分享。