青春期孩子手淫怎么办

青春期是一个充满好奇和探索的时段，许多少年会经历手淫的情况。随着生殖器官的逐渐成熟，性对于青少年来说，既神秘又充满诱惑。他们可能会选择手淫来探索和缓解自身的性压抑感。但过度的手淫确实可能带来一些健康上的隐患。

手淫可能导致前列腺长时间处于充血状态，频繁的手淫会增加患上前列腺疾病的风险。长时间刺激龟头粘膜，可能会导致男性不射精或引发早泄。由于手淫时追求快速达到，久而久之可能会让男性在性行为中提前射精。手淫时并不需要让阴茎勃起，如果长时间保持这种模式，可能会导致阴茎勃起功能障碍。

那么，如何帮助青少年戒除手淫呢？

要时刻警惕手淫带来的危害。青少年应远离黄色刊物和影视，改变不良的思考方式，了解手淫对身体的伤害。每天睡前，可以选择阅读一些提升思想道德的书籍或观看一些有趣的电影，转移注意力。

学会转移注意力是戒除手淫的关键。当在床上感到诱惑时，应立即起床，参与一些室外活动或动手制作美食，这些方法能有效转移注意力。只有自律并控制好意识，才能逐渐戒除手淫。

在日常生活中，也要注意一些小细节。避免用手直接接触生殖器官，以防引起幻想。晚上要穿上睡衣入睡，避免盖太厚的被子。洗澡后要及时擦干身体并穿上衣服。不要长时间站在镜子前欣赏自己的身体。

不要独处也是一个重要的建议。多和朋友一起散步、拥抱大自然，参与体育锻炼，学会释放性压力。与朋友们分享心情、交流想法，有助于缓解自慰的情绪。

制定计划也是戒除手淫的重要步骤。每天制定锻炼计划，保持规律的锻炼，不仅能丰富生活，还能减少精神上的紧张感和沮丧。久而久之，有助于消除不良情绪，逐渐戒除手淫的坏习惯。

温馨提示：适度的自慰能够缓解性压力。但如果过度沉溺于此，可能会让人丧失意志力。要学会转移注意力，培养兴趣爱好，与朋友一起旅行、聊天。避免辛辣食物的摄入，尽量不要裸睡。避免与朋友谈论关于性的话题，远离有手淫习惯的朋友，以平和的心态面对手淫，这样才能更好地保护自己的健康。