正常人一天体温曲线人的体温一天之中会有所变

在日常生活里，我们的体温会在一天之中经历不小的变化。若想细致观察自己一天内的体温波动，那么最好每隔三小时测量一次体温。从清晨刚刚醒来，还未进行任何运动时测量的体温，应是一天中的最低值。随着早餐的消化，体温会开始上升，并在中午时分达到高峰。这种变化通常不会超过0.8度。最佳的测量体温时间是在饭后或运动后。

关于体温的具体数值，我们常常会疑惑：35.5度的体温正常吗？实际上，这个体温值主要取决于测量的部位。如果是暴露部位的皮肤，如手、脚等，这个体温值是正常的。但如果是在腋下等隐藏部位测量，则这个体温值稍微偏低。通常，正常的腋窝温度应该在36度到37度之间。三十五点五摄氏度的体温，无论在哪个部位测量，都算是比较低的。

如果出现这种情况，可能是因为服用了大剂量的退烧药物导致身体出汗过多，从而使体温急剧下降。此时应该注意保暖，可以用温热的毛巾擦拭手、脚，或者使用热水袋暖手暖脚，让体温逐渐恢复正常。

还有一个常见的问题是：体温达到38度算发烧吗？如果测量的腋窝温度是38度，那么这算是低烧。此时不需要药物治疗，可以通过物理降温的方法，比如用酒精擦拭手心、脚心，或者用温热的水擦拭身体。同时要多喝温水，以便排除体内毒素并帮助身体发汗。

体温38度时并不需要立即前往医院。应该每半小时测量一次体温并进行记录，观察数值的变化。如果体温持续不降并超过38.5度，那么就需要及时服用退烧药物。了解身体的正常体温范围以及如何处理异常情况是非常重要的，这样我们才能更好地关爱自己的身体健康。