牙里面肿了怎么办

在当前的特殊时期，公共活动已然暂停，生活的主旋律转移到了家中。每日的生活仿佛被吃饭与休息两大活动占据，似乎总是在吃与探索美食的路上徘徊。这种情境下，口腔的清洁与保养显得尤为重要。我们不禁要问，仅仅依靠每日的常规口腔清洁，是否足以应对疫情期间的口腔健康挑战？

疫情的阴霾之下，缺乏运动使得我们的食欲变得有些不同寻常，口味偏好偏重，偏爱坚果炒货。水果的摄入不足与难以购买，导致我们容易出现上火的困扰。一旦牙龈上火，那不仅仅是红肿的问题，严重时更会带来剧烈的疼痛，令人难以忍受。那么，面对牙龈上火，我们该如何应对？

首要之务是保持口腔卫生。避免用患侧咀嚼，增加刷牙次数，利用牙线、牙缝刷、冲牙器等工具进行邻面清洁。可以使用漱口液或淡盐水漱口。在饮食方面，我们应选择清淡的食物，避免辛辣食物的刺激，多摄入富含维生素的蔬菜和水果。减少含糖食物的摄入，避免吃太硬的食物以防牙龈受损。

症状严重时，我们可以考虑使用抗菌、消炎药物。如罗红霉素、阿司匹林、红霉素等抗生素类药物，以缓解上火症状。在日常生活中，我们也要持续维护口腔清洁，饭后及时清洁食物残渣，多喝茶水，减少炒货等易上火食物的摄入。

身体锻炼在这时也显得尤为重要。在条件允许的情况下，我们可以进行适当的运动，提高身体素质，增强抵抗力。疫情期间，我们要更加关注口腔健康，通过良好的生活习惯和保养措施，让口腔保持健康状态，享受美好生活。