胃不舒服怎么办喝什么

中国茶文化博大精深，品类繁多的茶叶各具特色，让许多茶友品味不已。对于肠胃敏感的人来说，喝茶却成了一件令人担心的事情。怕喝茶伤胃，但又无法抗拒那一杯香茗的诱惑。其实，有几种茶叶对胃特别友好，适合肠胃不适的朋友们饮用。

首先是红茶。许多人在饮用绿茶后可能会感到胃部不适，这是因为绿茶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。红茶是经过完全发酵烘制而成的，茶多酚经过酶促氧化后含量降低，对胃部的刺激性也随之减小。茶多酚的氧化产物如茶黄素、茶红素等，还能促进消化。如果你喜欢加糖加奶的茶饮，红茶也是一个很好的选择。祁门红茶是红茶中的佼佼者，加糖加奶后色泽更加艳丽，口感香气更佳，适合调制饮用，成为许多人下午茶的必备饮品。

另一种对胃友好的茶叶是黑茶。黑茶是后发酵茶，含有丰富的营养成分，包括维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸、糖类物质等。对于饮食中以牛、羊肉和奶酪为主，缺乏蔬菜和水果的西北地区的居民来说，长期饮用黑茶可以补充身体所需的矿物质和各种维生素。黑茶中的、维生素、氨基酸、磷脂等成分有助于消化，调节脂肪代谢。的刺激作用还能增加胃液的分泌，增进食欲，帮助消化。

日本学者研究证明，黑茶还具有解油腻、消食的强效作用，这也是肉食民族特别喜欢黑茶的原因。对于担心喝茶伤胃的朋友们，不妨尝试一下红茶和黑茶。在享受一杯香茗的也能呵护自己的肠胃健康。

除了红茶和黑茶，还有许多其他种类的茶叶也各具特色。无论你选择哪一种茶叶，都要记得适量饮用，方能品味到茶叶的香醇与美好。