对于功能性便秘，首要的治疗方法在于生活方式的调整。建立科学的饮食习惯，让日常餐桌丰富多样，多摄入蔬菜、水果、高纤维食物以及粗粮，就如同为肠道注入活力，促进肠道蠕动。养成良好的排便习惯，每天定时如厕，保持规律的排便节奏。
若经过生活方式的调整，便秘症状仍未明显改善，那么这时可以考虑药物治疗。在药物选择中，渗透性泻药如乳果糖聚乙二醇4000，通过渗透作用增加肠道内的水分，为肠道带来润滑效果，促进便便顺畅排出。
还有一类溶剂性泻药，如小麦纤维素，它能增加大便的容积，刺激肠道蠕动，引发便意。这两类泻药因其不被吸收入血，因而副作用相对较少，尤其适合有习惯性便秘的患者使用。
还有刺激性和润滑性泻药，如开塞露、比沙可啶等，它们主要通过刺激肠道来迅速缓解便秘症状。这类药物虽然能快速见效，但不适合长期使用，因为长期使用可能会产生药物依赖，并有可能引发其他健康问题。例如，大黄、番泻叶等长期使用还可能增加大肠黑变病的风险，甚至可能导致癌变。
对于妊娠期妇女、儿童以及老年体弱的慢性便秘患者，药物选择需特别谨慎。渗透性泻药和溶剂性泻药通常适用于这些特殊人群。对于老年人，尤其需要注意预防粪便嵌塞，一旦发生，可使用开塞露等刺激性药物临时缓解症状。
对于功能性便秘的治疗，既要注重生活方式的调整，也要在必要时合理使用药物。保持肠道健康，让排便变得轻松顺畅，是我们追求的健康目标。
