来月经是黑色的怎么办

关于月经的种种疑问，是每位女性都或多或少会关心的问题。今天，我们请到了广州市中医医院的孟聪医生，为我们解答关于月经的疑惑，帮助大家解决心中的困扰。

对于许多女性来说，月经发黑是一个令人担忧的现象。孟聪医生提醒大家，要仔细观察月经的变化。如果是刚刚来月经的时候，血量较少，颜色稍微有些发黑，这是正常现象，大家无需过于担心。如果是在月经的后半段，颜色持续发黑并且淋漓不干净，就需要引起警惕了。这种情况如果超过7天，我们称之为“漏下”，建议大家在经期前或经期后用中药调理一下身体。

孟聪医生还指出，经期出血淋漓不干净的问题，不能单纯地以颜色发黑或时间长短来决定。需要从多个方面进行讨论。

那么，经期是否需要补铁呢？孟聪医生告诉我们，经血中确实含有富含铁元素，但这并不意味着我们需要额外服用口服补铁剂或多糖铁胶囊。我们可以通过食物来补充铁元素，例如动物肝脏、蛋黄、瘦肉等都是富含铁的食物。孟聪医生还提醒我们，动物蛋白更容易被身体吸收，而某些植物蛋白则相对不易。

至于经期是否需要补血，这主要取决于个人的体质。如果本身是气血不足的人，可以适当食用一些补血的药材。但孟聪医生强调，最好在经期干净后再进行补血。因为正常月经后，阴血会较为虚弱，此时补血更加有针对性。而在经期中，我们更需要关注的是月经的通畅问题。补血药物的选择也要根据自己的体质来进行，不宜过于滋补。

通过这次与孟聪医生的交流，我们了解到，对于月经的问题，我们需要关注细节，从多方面进行考虑。也要根据自己的体质来选择合适的方法进行调理。希望每位女性都能拥有一个健康的身体。