冬虫夏草要连续吃多久 吃冬虫夏草需要长期服用吗

冬虫夏草是一种众所周知的珍贵中药材，因其独特的养生价值备受瞩目。关于它需要服用多久，是否要长期服用，以及泡水的时间等问题，下面一一为您解析。

关于冬虫夏草要连续吃多久的问题。连续服用两到三个月的冬虫夏草，人体才能充分吸收其营养。每天服用一克左右，效果最佳。虫草被誉为软黄金，营养价值丰富，适度服用有助于温肾助阳、补气养血、益肺健脾。对于患有严重疾病的人来说，服用虫草的时间也不宜过短，否则难以见效。

接下来是是否需要长期服用冬虫夏草。由于其滋补性质，长期服用冬虫夏草才能充分发挥其功效。虽然常见的服用方式如泡茶、泡酒、煎水、炖汤等，但过于频繁的加热和炖煮可能会破坏其精华。冬虫夏草含有多种营养物质，如虫草酸、虫草素等，在高温下可能会降低食用功效。专家建议每天服用量至少需要3-9克，并要定量服用。

再来说说虫草泡水要煮多长时间。冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火。水开后要马上喝，边喝边添水。在冬虫夏草水颜色最深时，营养最丰富。一壶冬虫夏草茶能喝至少半个小时，添水4~6次。

关于冬虫夏草是否需要清洗的问题。答案是肯定的。新鲜虫草刚从泥土中挖出时，需要正确清洗以保持其品质和品相。应先让泥巴表面晒干，再使用硬度适中的毛刷轻轻刷去泥土。

冬虫夏草是一种珍贵的中药材，其功效需要长期食用才能充分发挥。正确的服用方法和清洗方式能确保虫草的营养价值和品质，让您的健康得到更好的保障。