脱头发怎么办

近年来，男性脱发问题逐渐受到广泛关注。脱发不仅影响外貌美观，更是头皮健康问题的警示。在10月28日的世界男性健康日之际，《1分钟养生课》特别邀请到福建医科大学附属第一医院皮肤科的权威专家纪超副主任为广大网友解读脱发谜团。

纪超副主任指出，男性脱发的原因多种多样。首先是雄激素性脱发，这是一种与遗传密切相关的疾病，虽然名为“雄”，但男女均可罹患，其中我国男性的患病率约为20%，女性患病率约为6%。

斑秃也是一种较为常见的脱发原因，它是由于免疫功能异常导致的，患者不仅头皮，全身其他有毛发的区域也可能出现斑秃。疤痕性脱发则是由于烧伤、烫伤、外伤手术等造成的头部疤痕所引起的。疾病性脱发则包括甲状腺机能减退症、头皮脂溢性皮炎、甲减等引发的脱发。

除了上述原因，营养不良、精神压力等也可能导致毛发生长的生物钟紊乱，使大部分毛囊进入休止期，从而引起脱发。

如何判断自己是否有脱发问题呢？纪超提供了一种简单的自测方法：用拇指、食指与中指轻轻拉起约50-60根头发，用一定力度从发根向发梢移动，如果每次脱落的头发超过10%；或者岔开五指伸入头发中，从发根向发梢拉伸，掉发超过10根，那么可能就存在脱发问题。

在日常生活中，预防脱发需要从改善不良生活习惯开始。纪超建议，首先要保持良好的心态，避免熬夜；其次是保持饮食清淡，均衡营养；最后要学会正确的洗头方法，并尽量减少烫染头发的频率。如果脱发问题依然严重，应及时前往医院接受专业的诊断。

对于我们每个人来说，头皮健康同样重要。只有深入了解脱发的原因，才能更好地预防和治疗。让我们一起关注男性健康，关注头皮健康，共同呵护我们的“头顶大事”。（乔业琼 实习生张诗悦）文章来源：人民网