有点中暑的感觉怎么办

炎炎夏日，烈日炎炎，温度飙升，中暑的威胁悄然逼近。对于长期在户外工作的人们来说，稍不留神就可能陷入中暑的困扰。中暑，这一急性热病，是在高温或烈日暴晒下，身体中枢性体温调节功能出现障碍的病症。

在中医看来，夏季暑气盛行，长时间暴露在烈日或高温中，容易耗伤气阴，暑热之邪趁机侵入。对于中暑的症状，我们不能不提高警惕。

先兆中暑和轻度中暑是较为常见的。先兆中暑表现为口渴口干、头晕乏力、胸闷心慌、四肢无力等症状。体温略有升高，可能达到37.5度。一旦发现自己有这些症状，应立即离开高温环境，稍作休息，大部分情况下症状都能得到缓解。

轻度中暑除了先兆中暑的症状外，还伴有面色发红、皮肤灼热、恶心呕吐、皮肤湿冷、血压下降等现象。身体大量出汗，发热可达38.5度。对于轻度中暑者，及早治疗往往能迅速恢复正常。

重度中暑的情况则更为严重。患者可能出现昏迷、头痛、麻木、眩晕、肢体抽搐等，皮肤灼热，体温甚至可达40度以上。

面对中暑，我们也有一些缓解的小妙招。口服藿香正气水或十滴水，多喝淡盐水或食盐揉擦手腕、足心等部位，都能预防先兆中暑或轻度中暑。刮痧、刺血和穴位按摩也是有效的缓解方法。对于含有盐分的清凉饮料，如酸梅汤、绿豆汤等，都可以少量多次饮用，起到清热解暑的作用。

未来7天的天气预报也是我们不能忽视的重要信息。在炎热的天气里，我们要做好防暑措施，避免长时间暴露在高温下。

中医对于中暑的辨证论治治疗效果显著。了解中暑的症状和缓解方法，对于户外工作者和每个人来说都至关重要。在炎热的夏季，我们要保护好自己，避免中暑的困扰。健康才是我们最宝贵的财富。一旦出现严重中暑症状，请立即拨打120求助，保持患者气管通畅，防止呕吐分泌物堵塞气管。