去海边晒红了怎么办

炎炎夏日，正是水上活动的好时光，然而一些市民在尽情享受阳光与水的却遭遇了皮肤的不适。他们的皮肤出现了红肿、疼痛，甚至水疱，这些都是皮肤晒伤的典型表现。

为此，奇事网小编特邀天津市中医药研究院附属医院皮肤科的吴玲玲主任为大家解析。吴主任指出，随着高温天气的持续，因日晒而引发的皮肤病患者日益增多，其中皮肤晒伤是最常见的一种。

皮肤晒伤主要分为三种类型。首先是大家较为熟悉的晒伤，这种情况通常在日晒后3-6小时内出现，长时间暴露在日光下的皮肤会出现潮红、肿胀，并伴有明显的灼痛感。严重者还会起水疱，形成日光性皮炎，但一般会在2-3天后脱皮愈合。尤其是一些从事露天工作的人群，如体育老师、建筑工人和快递员等，他们是该病的高发人群。

还有多形性日光疹，这是由于一些人对紫外线等光过敏所引起的，青年女性更容易发病。如果食入了使皮肤感光过敏的食物，如灰菜、苋菜、苜蓿、油菜等，或者服用了一些药物，再加上阳光的照射，也容易形成日光皮炎。

那么，皮肤晒伤后如何处理呢？吴主任建议，轻微晒伤可采取自行处理的方式。可以将凉的湿毛巾敷在皮肤发红的部位，待皮肤恢复正常后再涂抹乳液状护肤品滋润肌肤。如果出现大水疱、疼痛剧烈或伴有全身症状，建议及时到医院就诊。

对于日晒伤的预防，吴主任强调预防是首要措施。市民应尽量避免在日照强度最大、紫外线最强的时间段暴露在阳光下，特别是对那些对日光敏感的人。可以采取一些简单的预防措施，如使用薄长袖外套、阳伞、草帽和太阳眼镜等进行防晒。选择合适的广谱防晒霜也是非常重要的，涂抹足够量，特别是在特定环境下，如海边或露天游泳时。

吴主任提醒，如果在户外晒了一整天，不要用热水洗脸或洗澡，因为热水会使毛细血管扩张，导致皮肤更红甚至长出晒斑。相反，可以用凉水清洗，这样有助于毛孔收缩，使肌肤冷却下来。

本文由天津中医药研究院附院一长征医院提供。