干阴怎么办

绝大多数女性在产后都会面临一个难以启齿的困扰——阴道干涩。这一问题在夫妻生活中显得尤为突出，可能导致时的疼痛甚至流血，严重影响了性生活的体验，甚至可能对夫妻间的感情造成冲击。那么，面对这一难题，妈妈们应该如何应对呢？

产后阴道干涩，如何应对？

1.合理使用润滑剂：

润滑剂的运用可以有效缓解阴道干涩的困扰。市面上的润滑剂大致可以分为水基润滑剂和硅基润滑剂。水基润滑剂易于清洗，不会污染床单，并且可以与安全套合用，但持续时间较短。而硅基润滑剂持久性较强，但清洗相对麻烦。在此特别提醒，绝不可使用护手霜、婴儿油或食用油替代专业润滑剂。

2.延长前戏时间：

建议每次性生活时都应进行至少15分钟的前戏。充分的刺激与兴奋有助于女性分泌。产后女性由于激素水平下降，性欲唤起可能需要更长的时间。伴侣的理解与耐心至关重要，可以尝试不同的刺激方式与花样，给予女性足够的舒适感与新鲜感。

3.补充维生素B2：

维生素B2的缺乏可能导致阴道干涩。产后女性在医生的指导下适当补充维生素B2有助于缓解症状。也可以通过食物摄取，如胡萝卜、柑橘类水果、香菇、动物的肝肾及蛋黄等，都是维生素B2的丰富来源。

4.对症治疗：

如果阴道干涩是由阴道炎或宫颈炎等妇科疾病引起，那么应该及时接受正规治疗。这通常是由于产后个人卫生不当导致的恶露感染。遇到这种情况，务必选择专业医院进行治疗。

5.情绪放松：

进行性生活时，紧张的情绪只会加剧阴道干涩的不适。双方都应学会放松，深呼吸、冥想都是不错的方法。当女性感到不适时，应立即停止动作，避免造成心理阴影。

温馨提示：

产后妈妈们在享受性生活之前，请确保恶露已完全排净，伤口已愈合。通常建议产后8个星期后再开始性生活，以避免伤口裂开或感染。面对阴道干涩这一问题时，不仅要采取上述措施，更要保持双方沟通，共同面对并解决问题，让产后生活更加和谐美好。