儿童吃凉的咳嗽怎么办

冬春交替之际，气温起伏不定，儿科门诊中因感冒和咳嗽而求医的小朋友络绎不绝。在这个特殊的季节里，孩子们咳嗽不止，而他们的日常饮食也需要家长们特别注意。在这个关键的时刻，孩子们应遵循“三宜三忌”的饮食原则。

多喝水是首要之选。水可以帮助稀释呼吸道分泌物，让孩子更容易咳出痰液。温开水是最佳选择，而对于一岁以上的孩子，还可以在水中加入一些蜂蜜，这可以起到润喉止咳的效果。

山药粥也是孩子们咳嗽期间的良好食物选择。山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效。家长们可以煮一些山药粥给孩子吃，粥中的山药可以切成块状或片状，用大米、小米或粳米煮粥，煮熟后搅拌均匀即可。

清淡的食物是孩子们咳嗽期间的必备。在咳嗽期间，孩子的消化功能会有所减弱，食欲也会有所下降。吃清淡的食物不会给他们的肠胃增加负担。清淡食物指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，包括稀粥、清汤面、蔬菜等。水果也是不错的选择，如苹果、梨等。但为了避免生冷水果刺激孩子的肠胃引起腹泻，应选择应季水果，或者将水果蒸煮后给孩子食用。

在孩子们咳嗽期间，有些食物是需要忌口的。首先是寒凉食物，如冷饮等，一定要避免食用。因为这些食物可能导致肺气闭塞，影响治疗效果或使病情加重。油腻和辛辣食物也要避免，因为它们会导致孩子咳嗽症状加重，增加痰液并且使痰液变得粘稠不易咳出。油腻辛辣食物也不利于消化，对孩子虚弱的胃肠道并不适宜。鱼腥虾蟹类食物也要忌口。鱼腥类食物特有的腥味会对孩子呼吸道产生刺激，导致咳嗽症状加重，不利于治疗。而海鲜类食物也可能引发一些孩子的过敏反应，对于过敏性咳嗽的孩子来说更是雪上加霜。

在冬春之交孩子们咳嗽频发的时候，家长们除了及时带孩子就医，还要特别注意孩子的饮食，遵循“三宜三忌”的原则，帮助孩子们更好地恢复健康。（北京大学首钢医院 吴珺）此文来源于中国妇女报。