打嗝不断怎么办

视觉中国报道，健康有约工作室推出新篇。对于每个人来说，打嗝是一种再常见不过的现象，无论是年轻人还是老年人，几乎每个人都经历过打嗝的困扰。广医三院消化内科的副主任医师孙嫣透露，打嗝其实是有益的，它有助于排出肺部的气体，缓解胃部的胀气。但持续不断的打嗝，超过24小时仍无法停止，可能是某些疾病的征兆，应引起警惕。

我们来了解一下短暂性的打嗝。这种打嗝常常在我们吃东西过快、过饱、情绪激动、大笑甚至喝水时发生。孙嫣解释说，打嗝其实是一种生理现象，由膈肌痉挛引起。膈肌就像一顶帽子一样，分隔胸腔和腹腔，是主要的呼吸肌。当膈肌收缩时，空气会从胸腔进入腹腔。但当打嗝的诱因刺激大脑时，膈肌会发生痉挛，此时会有大量空气进入肺部，声门骤然收缩变窄，从而产生打嗝的声音。

孙嫣指出，短暂的打嗝是有好处的，它能帮助我们排出肺部的气体，缓解胃部的胀气。如果打嗝持续不止，影响到生活、工作或睡眠，我们可以寻求药物的帮助。

那么，如何缓解打嗝呢？孙嫣给出了三个建议。可以尝试通过转移注意力的方式来缓解打嗝，比如吓一吓可能会有效，但注意不要过度。可以喝一口温热水，分次咽下，喝水时上半身尽量向前倾斜至与地面平行的位置。深吸一口气，尽量憋长一点，再缓缓呼出，重复几次。

值得注意的是，长期持续性的打嗝或打嗝超过24小时难以停止的情况需要引起警惕。这种持续性的打嗝在医学上被称为“难制性呃逆”，可能是某些疾病的征兆，如胃部肿瘤、肝硬化、脑梗死等。如果出现这类打嗝情况，建议及时就医，找出原因并接受及时治疗。对于那些已经患有胃病的人来说，持续性的打嗝甚至可能导致食管黏膜撕裂和消化道出血，更应该引起足够的重视。

本文由视觉中国图库和健康有约工作室联合呈现，全媒体记者翁淑贤报道，通讯员白恬为此文增添了更多细节。让我们一起关注健康，了解身体发出的每一个信号。