高原回来后醉氧怎么办

近期，又有一批战友结束了他们的军旅生涯，脱下军装，离开军营，回到了他们深爱的故乡。对于那些长期在高原上奋斗、守卫边疆的战友来说，从高原返回平原并非轻松之事。他们面临的不仅仅是环境的改变，还有一个被称为“醉氧”的挑战。

“‘醉氧’，听起来似乎是一种享受过度的状态，但实际上，它是身体在应对环境变化时的一种反应。”解放军第105医院高压氧科主任梅厚东为我们揭示了这一现象的奥秘。对于那些生活在高原缺氧地区的人来说，身体为了适应低氧环境，会代偿性地增加红细胞的数量。当他们回到平原后，由于空气中的氧浓度较高，而身体还未适应这个相对高氧环境，红细胞仍然过度活跃，这就产生了所谓的“脱适应反应”，也称为“低原反应”。

这个反应可能会带来一系列的症状，如疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等。对于短期旅游后出现的症状，无需过于惊慌，通常在一至两周内会自行消失。对于那些从高原退役回家的官兵，由于在高原工作时间较长，则需要掌握一些防治知识，以确保能够安全度过“醉氧”期。

那么，如何判断是否患上了“醉氧症”呢？梅主任提醒我们，它不同于其他疾病，一般没有典型的症状和体征。如果出现头昏、疲倦、乏力、嗜睡、腹泻等非特异性症状，且经过短期休整或对症治疗无明显改善，那么就需要去医院做进一步的检查。

对于“醉氧”，虽然它不如高原反应对人体危害大，但如果不注意防范，也会对人体产生不良影响。为了确保安全度过“醉氧”期，梅主任建议我们可以采取以下措施：要科学认识“醉氧”，了解相关知识，消除恐惧心理；“渐近台阶式”撤离高海拔地区，并在中转地逗留、休整；要注意劳逸结合，好好休息；多吃一些抗氧化食物，如番茄、橘子、草莓等；多喝水、多观察，症状严重时及时就医。

“醉氧”是身体在应对环境变化时的一种正常反应。只要我们掌握正确的防治知识，注意调整生活方式，就能安全度过这一时期，恢复身体健康。特别是对于那些从高原回来的战友们，更需要注意防范“醉氧”，以确保身体健康。