手上长冻疮怎么办

《全面应对冻疮：从基础护理到中医调理》

冬日里，手部遭遇严寒侵袭，冻疮便会悄然而至。如何全面应对这一寒冷带来的困扰？让我们一起从基础护理到中医调理的综合应对策略。

一、基础护理

让我们从日常的小事做起。加强手部保暖是关键，外出时记得佩戴保暖手套，避免手部长时间暴露在寒冷环境中。日常洗手，请使用温水（37-40℃），呵护双手远离冷热交替的刺激。

二、皮肤保护与清洁

每日清洁后，记得涂抹润肤乳或维生素E乳，以缓解干裂现象。若出现破损，可使用聚维酮碘溶液进行消毒，保护皮肤免受感染。

三、药物治疗

对于未破损的冻疮，外用冻疮膏、维生素E乳膏或樟脑软膏，以促进血液循环。若瘙痒难耐，可短期使用糠酸莫米松乳膏以缓解症状。对于已破溃或感染的冻疮，则需使用红霉素软膏、四环素软膏等抗生素药膏预防感染，并口服烟酰胺、双嘧达莫等扩血管药物改善微循环。

四、物理疗法

采用红外线照射、氦氖激光等局部治疗手段，通过促进血液循环的方式加速修复，尤其适用于反复发作或范围较大的冻疮。这些物理疗法能够有效缓解冻疮带来的不适。

五、中医调理

中医为我们提供了另一种选择。使用艾叶、红花、生姜等温阳散寒药材煎煮后泡手，温暖双手同时调理身体。艾灸疗法对冻疮周围穴位进行艾灸，有助于改善局部气血运行，缓解冻疮症状。

六、注意事项

避免刺激是关键，禁止搔抓、热水烫洗或火烤冻疮部位。调整饮食，多摄入富含维生素C/E的食物如柑橘类和坚果。适量食用温性食物如羊肉、生姜也有助于提升抗寒能力。冬季前加强手部保湿，日常适当锻炼以提升自身的抵抗力。若冻疮出现大面积溃烂、持续疼痛或感染迹象，务必及时就医。

让我们全方位呵护双手，远离冻疮的困扰，享受温暖的冬日时光。