身体被晒红了怎么办

在炎热的夏日，海边度假往往是放松心情的好去处，但阳光的热情也可能让肌肤措手不及。最近有位朋友就经历了这样的困扰，因为出汗多而懒得补涂防晒霜，结果回家后脸部发红、刺痛，显然是皮肤被晒伤了。

面对这样的情况，我们首先要冷静下来。皮肤刺痛、发红、发胀、发痒，虽然是晒伤的表现，但属于比较轻微的晒伤。针对这种程度的晒伤，我们可以采取以下措施进行补救：

迅速找到一个有树荫遮蔽、比较凉爽的地方，避开阳光的持续照射。接着，为皮肤降温是关键，冷湿敷是个不错的选择。冷湿敷能够舒缓肌肤、降低皮肤温度，缓解皮肤红胀刺痛的不适感。

在进行冷湿敷时，可以选择柔软的物品，如毛巾、纱布等。冷水浸湿后敷在皮肤上，每次敷两三分钟，以皮肤感觉舒适为宜。你也可以用毛巾包裹冻的矿泉水或饮料等，再敷在晒伤的部位。如果随身带着矿泉水或矿泉水喷雾，也可以用来喷在皮肤上，帮助皮肤降温。

除了以上的应急处理措施外，回家后可以使用一些含有抗炎成分的护肤品。常见的抗炎成分包括甘草精、甘草酸等。这些成分有助于消炎、舒缓肌肤。如果晒伤后症状较为严重，如疼得厉害、脱皮、起水泡等，那么就需要在医生的指导下短期使用激素类药物或消炎痛一类的非甾体类抗炎药物。这些药物具有很好的消炎镇痛作用，并能预防更严重的后续反应。

轻微晒伤不必过于紧张，采取适当的补救措施即可。但若是晒伤严重，一定要及时就医，以免耽误治疗。日常出行中也要注意防晒，涂抹防晒霜、佩戴帽子等都是有效的防晒措施。保护皮肤，远离晒伤，享受健康的生活！