脉搏超过100怎么办

探索心跳的秘密：了解心跳快的原因与应对之道

你是否经常感到心跳加速，疑惑自己是否患有心脏病，是否需要服药？今天，让我们一起探索心跳的秘密，了解心跳快的原因以及如何应对。

一、如何测量心跳？

对于心跳正常的人来说，测量心跳速度的一个简单方法是触摸脉搏。在测量前，应避免运动，休息五分钟，保持环境安静，避免交谈，坐在舒适的座位上，两腿不要交叉。测量时间不应少于30秒。通过这种方式，你可以得到一个相对准确的心跳次数。

二、心跳快是病吗？

关键在于心率的速度。如果你的心率持续超过每分钟100次，建议及时就医进行进一步的判断和检查。如果心率虽然偏快，但低于每分钟100次，且没有其他心脏疾病的症状，那么通常不需要过于担心。特别是那些生活节奏紧张、缺乏锻炼、经常大量饮酒、常喝浓茶浓咖啡、睡眠不足的人，心率往往偏快。对于健康的年轻人来说，心率通常在60-80次/分钟或稍低。

三、心律不齐的原因及应对方法

心律不齐可能与贫血、甲亢等慢性基础疾病有关。工作紧张、思想压力大、情绪焦虑也是常见原因。不健康的生活方式，如缺乏锻炼、吸烟、饮酒、喝浓茶、浓咖啡等，可能引起交感神经紧张，导致心跳加快。

对于心律不齐的调理，首先应从生活方式入手。保持规律的有氧运动，如每天快走或慢跑半小时至一小时，有助于降低紧张感，增加迷走神经张力，减缓心率。在药物治疗方面，当患者出现心慌等症状时，可以考虑使用美托洛尔、比索洛尔等药物来缓解。如果心率偏快但并无不适症状，通常不需要进行药物治疗。

了解心跳快的原因并采取相应的应对措施是非常重要的。通过合理的生活方式调整和必要的药物治疗，大多数心跳快的问题都可以得到有效解决。如果你对自己的心脏健康有任何疑问，最好及时就医咨询专业医生的意见。